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ここのところの研究でインフルエンザの

ここのところの研究でインフルエンザの予防のためには乳酸菌がかなり有効だということが知られてきました。インフルエンザに関してはワクチンだけで百パーセント防ぐことはできません。乳酸菌を日頃からしっかり摂取することで免疫力が高くなって、インフルエンザの予防となったり、症状を和らげる効果が高くなると言われています。インフルエンザにならないようにするためにいいといわれているものに乳酸菌があります。大体1年くらい前に、テレビで子供に乳酸菌が豊富なヨーグルトを食べさせたところ、インフルエンザに罹患する子供の人数が大幅に減少したというプログラムがありました。娘がちょうど受験の時期だったので、それ以降、ずっとヨーグルトを食べさせています。乳酸菌が腸まで届くといわれているヨーグルトが格別にいいそうです。元々、母はひどいアトピー持ちです。どうやら遺伝していたみたいで。私もアトピーを発症しました。皮膚がボロボロになってしまって、日々保湿を欠かすことができません。しっかりとスキンケアをしないと、外出も厳しいのです。別に母を責めるつもりはないのですが、いつか、私の子供にも遺伝してしまうのかと思うと、怖くなってしまいます。乳酸菌には多数の健康作用がありますが、中でも整腸作用の効力が高いといわれています。内臓、腸の中の善玉菌を多くすることで腸内が活性化し体内に溜まっていた便が出やすくなります。その為、便秘や下痢になりにくくなります。乳酸菌を常に飲むことで整腸効果が高まります。いわゆる乳製品でなくても、含んだ食品が存在することを知り、一体乳酸菌て何だろうと調べてみました。いろいろ探してみたら、乳酸菌は乳酸の菌ということじゃなくて、化学反応で乳酸を作り出す菌類のことなのだそうです。このことを知ってましたか?私は30年以上生きてきて、とても驚いた事実です。乳酸菌を選ぶ方法としては、とりあえずは、これ!と思う乳酸菌の商品を試用してみると良いでしょう。このごろでは、おいしい乳酸菌飲料もありますし、乳酸菌サプリというものも売られています。内臓まで届く乳酸菌飲料を試したとき、次の日、トイレから出られなくなったので、休日の前になったら試すといいかもしれません。肌が美しくなると聞いて、ヨーグルトをたっぷり食べていた私ですが、実は、ヨーグルトと同じくらいに納豆や味噌なども乳酸菌をたっぷりと含む食品みたいです。乳製品からしか摂れないのだと思っていました。ちょっと1日の中で乳酸菌を摂る理想の時間ですが、どれくらいを、どのくらい摂るかは商品のパッケージに、指示が書いてあるところがありますから、それを参考にして摂ってみて下さい。1日分を一度に全部摂取するのに比べて、決まった回数に分けた方が吸収を高めるという点で効果のある方法です。このごろ、乳酸菌がアトピーの皮膚炎によいことが判明してきました。ご存知の通り、アトピーの引き金となるものは様々ですが、感じるストレスや乱れた食生活によって誘因されることもあります。また、アトピー患者の多数は腸内の状態が乱れているため、乳酸菌を摂取して内臓環境をよくすることがアトピー克服への第一歩となるでしょう。いつ頃の話でしたか、夜中に高熱におそわれて、40℃を超えるほど上がって体調が悪化したので、次の日に病院に行きました。先生はインフルエンザかどうか調べられますよと尋ねられました。私も、残念ながら、インフルエンザだったら、適したお薬を接種できるので、検査したいと希望しました。脱毛ラボ 中央

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